Penderita insomnia atau susah tidur, ternyata bisa terbantu agar mudah memejamkan mata dengan buah ini. Demikian diungkap Ahli Kesehatan Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB). Buah anggur terdapat hormon yang bernama Melantonin. Melantonin ini hanya bekerja di malam hari, sedangkan pada siang hari tidak berfungsi karena ada sinar matahari. Pada orang insomnia memiliki sedikit hormon melantonin ini. Tanda-tanda insomnia tidak hanya susah untuk tidur, tapi juga terbangun dari tidur lalu tidak bisa tidur lagi. Salah satu solusinya supaya bisa tidur adalah dengan mengkonsumsi anggur (cukup 1 porsi anggur = 6-8 buah anggur). Mengatasi insomnia dengan mengkonsumsi anggur akan lebih baik jika dibarengi dengan minum susu.
0 comments:
Post a Comment