Tidur Sehat

tidursehat.blogspot.com

Tidur sehat merupakan blog yang mencoba membantu anda untuk memenuhi kulitas tidur yang sempurna. Kami akan mencoba memberikan solusi terbaik untuk mengatasi permasalahan anda mengenai hal-hal yang berkaitan dengan kegiatan istirahat anda karena kami yakin dengan istirahat yang sempurna maka anda dapat melakukan kegiatan sehari-hari anda dengan sangat sempurna.

Tidur Tengkurap Bikin Cepat Keriput



Jika tidak ingin memiliki kerutan di wajah saat usia masih muda, sebaiknya hindari posisi tidur tengkurap ke bantal. Para ahli mengatakan cara tidur seseorang di bantal bisa memiliki efek yang berlawanan terhadap kulit. Posisi ini akan membuat kulit orang menjadi lebih cepat keriput meskipun usianya masih tergolong muda.

Untuk itu hindari posisi tidur tengkurap atau wajah menghadap bantal jika tidak ingin kulit cepat keriput. Posisi seperti itu akan menimbulkan garis-garis di wajahnya saat bangun di pagi hari. Garis-garis ini mungkin akan hilang saat orang tersebut melakukan aktivitas yang lain seperti sarapan pagi atau mandi. Tapi jika tidur dengan posisi wajah yang sama selama beberapa bulan atau tahun bisa menimbulkan keriput yang mungkin tidak di sadari.

Ketahui Sifat Suami Anda Lewat Posisi Tidurnya



Penasaran ingin mengetahui sisi terdalam pasangan anda? lewat posisi tidur nya ini kita bisa meneropong sifat si dia,apa saja artinya?

1. The Foetus
Lelaki ini suka tidur dgn posisi meringkuk seperti bayi dalam kandungan, biasanya ia sensitive dan mudah tersinggung, dia selalu berusaha menjaga hatinya, saat bertemu orang baru mungkin ia agak sedikit malu tapi bisa segera rileks setelah nyaman berbicara.

2. Memeluk Bantal
Ini mengindikasikan dia membutuhkan jaminan bahwa perasaannya akan
mendapat balasan dari perempuan yg di sukainya, baru setelah itu dia memutuskan apakah akan meneruskan ke jenjang selanjutnya.

3. Freefall
Posisi tidur tengkurap dgn wajah menghadap bantal dan perut sebagai tumpuan, artinya dia punya semangat dan energi, dia tipe lelaki yg tepat waktu dan cenderung mudah meraih kesuksesan,tapi kita mesti berhati-hati juga sebab tipe ini juga suka mengendalikan,dan terkadang usil.

4. Log
Ini posisi miring dgn tangan lurus di sisi tubuh,lelaki yg memiliki posisi ini punya sifat mudah bergaul, senang bersosialisasi dan suka menolong, ia ingin selalu berada di tengah keramaian, jeleknya ia mudah percaya pada org yg baru di kenalnya dan mudah di perdaya.

5. The Yearner
Kalau posisi tidur ini miring dgn kedua tangan menyilang di depan tubuh.lelaki ini pola hidupnya cenderung teratur dan rasional, ia juga gampang menaruh curiga pd org lain.

6.Soldier
Pasangan sering tidur terlentang dgn posisi tubuh lurus tegang dan kedua tangan berada di samping tubuh? artinya dia mudah stress. Mungkin ia mudah tertekan atau sering menemukan tantangan dan sering merasa kurang mampu menghadapinya.

7.StarFish
Lelaki yg suka tidur terlentang dgn kedua tangan sejajar kepala di atas bantal biasanya punya rasa percaya diri yg tinggi.bahkan ia cenderung sombong. Walaupun demikian lelaki ini sangat terbuka dan mau mencoba hal-hal yg baru.

Susah Tidur? Makan Anggur Ajah!!



Penderita insomnia atau susah tidur, ternyata bisa terbantu agar mudah memejamkan mata dengan buah ini. Demikian diungkap Ahli Kesehatan Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB). Buah anggur terdapat hormon yang bernama Melantonin. Melantonin ini hanya bekerja di malam hari, sedangkan pada siang hari tidak berfungsi karena ada sinar matahari. Pada orang insomnia memiliki sedikit hormon melantonin ini. Tanda-tanda insomnia tidak hanya susah untuk tidur, tapi juga terbangun dari tidur lalu tidak bisa tidur lagi. Salah satu solusinya supaya bisa tidur adalah dengan mengkonsumsi anggur (cukup 1 porsi anggur = 6-8 buah anggur). Mengatasi insomnia dengan mengkonsumsi anggur akan lebih baik jika dibarengi dengan minum susu.